????? 一：饮食不宜过于清淡

????? 夏季天气炎热，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃清淡饮食，实际上这样做并不好。孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。金奇仕指出，夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝，都是应该吃的，可做成粥，以便于幼儿消化，又有营养。

???? 二：饮料不宜多喝??????? （3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手）

???? 相对无味的白开水，酸甜可口的饮料更瘦孩子欢迎。金奇仕指出，饮料虽然喝起来很过瘾，但是过量的话，会给他带来不利影响。如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，出现不好好吃放、好动、情绪不稳、爱哭、腹泻、爱吵闹、发胖等症状。????? www.jk3721.com普及健康知识

???? 更值得注意的是，饮料得走的不仅是宝宝的胃口，还会导致钙、铁、铜等营养物质流失而营养缺乏，影响宝宝健康。比如，碳酸饮料会影响钙质吸收，偏爱碳酸饮料的宝宝约有六成缺钙，造成宝宝发育迟缓，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水。（3721健康网www.jk3721.com）

???? 三：生冷食物不宜多吃??????? 生活小窍门

???? 夏季各种瓜果较多，家长常会做些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让幼儿吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻，因此需特别留心。????? 健康网

????? 四：大汗后不宜冲凉水澡???? 生活小窍门

?????? 幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。????? 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

????? 五：在空调房内待的时间不宜过长???? www.jk3721.com普及健康知识

????? 长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内空气新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起呼吸道及腹泻等疾病，所以妈妈们一定要保证孩子足量的户外运动，且不可因为天气过热就把孩子关在空调房内。 www.jk3721.com

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